Leistungen und Zusammenarbeit

Eine Coachingeinheit (online / persönlich) dauert in der Regel ca. 60-90min (je nach Absprache/Vereinbarung), das Erstgespräch im Vorfeld ca. 30min. 

Coaching ist eine themenbezogene, auf eine begrenzte Dauer ausgelegte Maßnahme mit dem Ziel, dass Du für Dich innere Klarheit erfährst und sich Dein Erleben in Bezug auf Dein Coaching-Thema positiv verändert.

Es kann sein, dass Du bereits nach der ersten Stunde eine positive Veränderung bemerkst, bei komplexen Themen kann es auch länger dauern. Jede Veränderung hat ihre eigene, individuelle Geschwindigkeit.

Während des Coachings finden strukturierte Gespräche zwischen Coach:in und Coachee statt, die dazu dienen, eigene Lösungsansätze zu entwickeln. Dein:e Coach:in begleitet Dich als neutrale:r, impulsgebende:r Gesprächspartner:in. 

Coaching:

Coaching ist eine eher kurzfristige, zeitlich begrenzte, individuelle Begleitung von Menschen beim Entwickeln eigener Lösungsideen für spezifische Probleme, Herausforderungen und Ziele. Der Fokus liegt auf der beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung und ist klar lösungsorientiert.

Coaching setzt daher Gesundheit bzw. die Fähigkeit der Klient:innen zur Eigenverantwortlichkeit und Selbstregulation voraus. In Abgrenzung dazu ist Psychotherapie eine Methode zur Heilung psychischer Krankheiten. Immer wenn die Begriffe Heilung und Krankheit ins Spiel kommt, sind Therapeuten, und nicht Coachs gefragt.

Heilberufe unterliegen, im Gegensatz zu Coaching, klaren gesetzlichen Maßstäben. Die Ausbildung und Berufstätigkeit von Menschen in Heilberufen sind in Deutschland in Bundes- und Landesgesetzen geregelt. Klare Regeln gibt es auch dafür, welche Zustände als krank gelten und in der Regel Heilungsbedarf nach sich ziehen. Weil physische und  psychische Krankheiten mit einer verminderten Selbstregulationsfähigkeit einhergehen, ist hier das Spezialwissen von Therapeut:innen gefragt. Denn aufgrund ihrer Ausbildung sind sie in der Lage, Chancen und Risiken der gewählten Maßnahmen einzuschätzen. Daher gilt für Klient:innen wie für Coachs: Wenn eine Diagnose vorliegt, sollte der erste Weg zur Therapie führen.

Mentoring:

Mentoring unterscheidet sich von Coaching durch eine eher beratende und anleitende Natur. Hierbei steht der/die Mentor:in, der/die über umfangreiche Erfahrung und Expertise in einem bestimmten Bereich verfügt, dem/der Mentee zur Seite. Er/sie ist ein erfahrener Berater und stellt (fachliches) Wissen und Erfahrungen zur Verfügung stellt. Unternehmensmentor:innen sind in der Regel in der Hierarchie übergeordnet. Ihr Ziel ist es, einer:m jüngeren und unerfahrenen Mitarbeitenden in der persönlichen oder beruflichen Entwicklung zu fördern.

Im Vergleich zum Coaching  bleibt Mentoring immer stark an die Perspektive des/der Mentor:in gebunden. Selbstverständlich können Mentor:innen auch Coaching-Methoden verwenden und damit ihre Wirksamkeit erhöhen.

Supervision:

Supervision ist eine langfristig angelegte, professionelle Begleitung und Beratungsform von Menschen in herausfordernden Situationen und Konstellationen bzw. in Veränderungsprozessen. Sie richtet sich häufig an Personen in helfenden Berufen, Manager:innen in Unternehmen oder öffentlichen Verwaltungen. Sie dient der Reflexion des beruflichen Handelns, der Rollenklärung und der Verbesserung der Arbeitsqualität. Supervision kann sowohl als Einzel- als auch als Gruppensupervision stattfinden. Im Mittelpunkt steht die Betrachtung und Bearbeitung von beruflichen Situationen, wobei der/die Supervisor als neutrale:r Beobachter:in fungiert und den Prozess der Selbstreflexion anleitet.

Therapie (siehe auch Coaching):

Therapie ist eine tiefgehende, meist langfristig angelegte Form der Unterstützung, die sich auf die Bearbeitung und Heilung psychischer Probleme und Störungen konzentriert. Sie erfordert eine fundierte psychotherapeutische Ausbildung und zielt darauf ab, psychische Leiden zu lindern und das psychische Wohlbefinden zu verbessern. Therapie befasst sich oft mit vergangenen Erlebnissen und deren Einfluss auf das aktuelle Leben, während Coaching auf gegenwärtige und zukünftige Ziele ausgerichtet ist.

Zusammenfassung:

Während Coaching auf die Förderung und Entwicklung individueller Potenziale sowie die Erreichung konkreter Ziele fokussiert ist, zielt Mentoring auf die Weitergabe von Wissen und Erfahrungen ab. Supervision unterstützt die berufliche Reflexion und Rollenklärung, und Therapie befasst sich mit der Behandlung psychischer Probleme. Jedes dieser Formate hat seine spezifischen Ansätze und Methoden, die je nach Anliegen und Zielsetzung der Klient:innen angewendet werden. 

Jede Veränderung hat ihre eigene, individuelle Geschwindigkeit. Wie viele Coaching-Sitzungen insgesamt benötigt werden, ist daher individuell verschieden und von Deinem Anliegen abhängig.

Auch den zeitlichen Abstand zwischen den einzelnen Coachings bestimmst Du individuell. In der Regel ist eine Frequenz von 2- bis 4-wöchigen Terminen sinnvoll.

Die Wartezeit auf einen Therapieplatz kann herausfordernd sein. Statt sich allein durch diese Phase zu kämpfen, kann systemisches Coaching eine sinnvolle Möglichkeit sein, um die Zeit aktiv zu nutzen, innere Stabilität zu stärken und sich gezielt auf die Therapie vorzubereiten.

Wie kann systemisches Coaching in dieser Übergangszeit helfen?

• Stärken entdecken & innere Balance finden: Gemeinsam erkunden wir Deine persönlichen Ressourcen und erarbeiten Wege, die Dir im Umgang mit aktuellen Herausforderungen helfen können.
• Individuelle Bewältigungsstrategien entwickeln: Durch gezielte Methoden kannst Du lernen, mit Stress, belastenden Gefühlen und schwierigen Situationen konstruktiver umzugehen.
• Klarheit für die Therapie gewinnen: Coaching kann helfen, Themen zu strukturieren, Ziele zu definieren und erste Schritte der Veränderung einzuleiten.
• Zuversicht und Eigeninitiative stärken: Im vertrauensvollen Rahmen bekommst Du Impulse, die Dir neue Perspektiven eröffnen und Motivation geben können.
• Unterstützung, wenn keine Therapie verfügbar ist: Falls es aktuell keinen Therapieplatz gibt oder Du eine Alternative suchst, kann Coaching eine wertvolle Begleitung sein.

Systemisches Coaching ist keine Therapie, kann aber eine hilfreiche Ergänzung sein, um gestärkt in die psychologische Behandlung zu gehen. Das kann auch offen mit eine:r behandelnden Therapeut:in besprochen werden.

Wichtige Hinweise:

• Ein:e qualifizierte:r Coach mit Erfahrung ist entscheidend für eine wirksame Unterstützung.
• Die Kosten für Coaching werden in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen.

Gern können wir hierzu sprechen.