Hilfe in akuten Krisen
Ein persönliches
Wort vorab.
Wenn du über Suizid nachdenkst oder dich in einer akuten seelischen Krise befindest, oder jemand in deinem Umfeld betroffen ist, dann ist es wichtig, nicht allein zu bleiben.
Es gibt Unterstützung: Menschen, die zuhören und helfen.
Ich begleite Menschen in schwierigen Lebensphasen. Auch wenn wir uns vielleicht (noch) nicht persönlich kennen: Dein Leben hat Wert. Es ist in Ordnung, Unterstützung anzunehmen, niemand muss solche Situationen alleine bewältigen.
Hier findest du Anlaufstellen, die in akuten Krisen rund um die Uhr erreichbar sind – rund um die Uhr, anonym und kostenlos.
Für alle Altersgruppen:
Telefonseelsorge Deutschland
kostenlos und anonym erreichbar unter:
Psychiatrischer Notdienst Mannheim:
Betreuung rund um die Uhr.
- 0621 1703-7777
- Notfall: ZI Mannheim
- Therapiegebäude J5, Mannheim, EG (separater Eingang neben Hauptgebäude)
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Für medizinische Anliegen außerhalb der Notaufnahme (ohne Vorwahl) werden niedergelassene Ärzte vermittelt, die in dringenden medizinischen Fällen ambulant behandeln – auch nachts, an Wochenenden und Feiertagen:
Notrufnummer 112
In akuten, lebensbedrohlichen Notfällen:
Spezielle Hilfe für Jugendliche:
Nummer gegen Kummer – Kinder- & Jugendtelefon
Erreichbar Montag bis Samstag von 14–20 Uhr:
U25 Online-Beratung
Anonyme und kostenlose E-Mail-Beratung für junge Menschen in Krisen:
Diese Angebote sind anonym, kostenfrei und jederzeit erreichbar.
Für die Richtigkeit dieser Angaben übernehme ich keine Gewähr.
Häufige Fragen
Fragen in
akuten Situationen.
Ersetzt diese Seite eine Therapie oder ärztliche Hilfe?
Nein. Die Nummern hier sind für den Moment gedacht, in dem es akut ist und du jemanden zum Reden brauchst. Sie ersetzen keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du in Gefahr bist, wähle die 112. Und wenn du merkst, dass die Krise länger anhält, such dir bitte feste Begleitung – bei einer Ärztin, einer Praxis oder einer Beratungsstelle.
An wen kann ich mich nachts oder am Wochenende wenden?
Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar, auch an Feiertagen, kostenfrei und anonym. Für medizinische Fragen außerhalb der Sprechzeiten gibt es den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117, bei psychiatrischen Notlagen den psychiatrischen Notdienst. Alle Nummern findest du oben auf dieser Seite.
Was mache ich, wenn jemand in meinem Umfeld an Suizid denkt?
Sprich es offen an, direkt zu fragen erhöht die Gefahr nicht, sondern entlastet oft. Bleib bei der Person, nimm sie ernst und hole Hilfe: Telefonseelsorge, ärztlicher Notdienst oder 112. Und denk daran, dass auch du als Angehörige:r Unterstützung brauchst.
Wie schnell bekomme ich bei dir einen Termin?
Ich melde mich in der Regel innerhalb von ein bis zwei Werktagen. In akuten Krisen bin ich nicht die erste Adresse, dafür sind die Nummern auf dieser Seite da, die sofort erreichbar sind. Wenn die akute Not vorbei ist und du in Ruhe schauen möchtest, wie es weitergeht, begleite ich dich gerne.