Raum für dein Thema
Neuer Blick.
Neuer Spielraum.
Systemische Beratung und Coaching in Heidelberg und online.
Wir betrachten die Dinge nicht so, wie sie sind. Wir betrachten sie so, wie wir sind.
Anaïs Nin
Vielleicht hast du dich schon auf verschiedenen Wegen um dein Thema gekümmert. Und manches hat geholfen.
Manchmal hält gerade das, was helfen soll, ein Thema am Leben.
Das klingt paradox. Ist es auch. Und genau da wird es interessant.
Womit Menschen zu mir kommen
So beschreiben es
meine Klient:innen
Ob Schlafprobleme, Gedankenkarussell, Anspannung oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Die Themen klingen oft so:
01
Nachts um drei kreisen die Gedanken. Immer dieselben. Und du weißt: Schlafen wird heute nichts mehr.
02
Du trägst so viel für andere, dass du gar nicht mehr weißt, was eigentlich deins ist.
03
Du leistest viel, und im Stillen fragst du dich, ob du eigentlich gut genug bist.
04
Von außen läuft alles. Von innen fragst du dich, wann jemand merkt, dass du nur so tust als ob.
05
Dein Körper redet mit dir. Verspannungen, Schlafprobleme, Schmerzen. Und keiner findet was.
06
Eine Kleinigkeit, und du explodierst. Oder verstummst. Hinterher verstehst du selbst nicht, warum.
07
Du denkst über eine Entscheidung nach. Und nach. Und nach. Am Ende entscheidest du gar nicht.
Kommt dir etwas davon bekannt vor? Melde dich. Das Erstgespräch ist kostenfrei und unverbindlich.
Probleme sind Lösungsversuche, die nicht funktioniert haben.
Paul Watzlawick
Themen, mit denen wir arbeiten
Worum es gehen kann.
Jedes Anliegen ist anders. Diese Themen kommen häufig vor:
Im Leben
Persönlich
Was in dir arbeitet, während außen alles weiterläuft.
- Erschöpfung, Stress und Burnout
- Ängste und innere Unruhe
- Antriebslosigkeit und innere Leere
- Gewohnheiten, die mehr kosten als dass sie helfen
- Entscheidungsblockaden
- Körperliche Signale ohne medizinischen Befund
- Vergangenes, das im Heute nachwirkt
- Wechseljahre und was sie verändern
- Überbrückung der Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz
Im Miteinander
Familie & Beziehung
Zwischen dir und den Menschen, die dir nah sind.
- Konflikte mit der Partnerin oder dem Partner
- Schwierigkeiten, sich abzugrenzen
- Beziehungsmuster, die sich wiederholen
- Veränderungen im Familiensystem
- Eltern-Kind-Konflikte
- Trennung, Neuanfang und Patchwork
Im Beruf
Beruflich
Rollen, Druck, Verantwortung. Und die Frage, wie es weitergehen soll.
- Berufliche Neuorientierung und Umbrüche
- Führungsdruck und Rollenkonflikte
- Gründung und Startup: Teamkonflikte, Selbstzweifel, Erschöpfung
- Umgang mit Druck, Überforderung oder Leistungsansprüchen
- Begleitung in Krisen- und Veränderungsphasen
Meine Arbeit
Wie ich arbeite.
Wo wir anfangen, bestimmst du.
Wo es hingeht, entsteht im Gespräch.
Was entstehen kann
Ein neuer Blick auf dein Thema. Und Spielraum, anders zu handeln.
Ich höre dir zu und stelle Fragen, um zu verstehen, was dich beschäftigt, und bringe eine andere Perspektive ein.
Manche meiner Klient:innen wissen, was nicht mehr passt, andere können nicht sagen, wo das Problem aus ihrer Sicht liegt. Beides ist ein guter Anfang.
Daniela Hölzer
Über mich
Systemische Beraterin und Coach. Seit 2018 in eigener Praxis.
Mich interessiert, wie Menschen ihre Welt sehen.
2018
Eigene Praxis
600+
Stunden Ausbildungen, Eigenerfahrung & Supervision
DE/EN
Vor Ort & online
Das Problem ist nicht das Problem. Wie du damit umgehst, ist das Problem.
Virginia Satir
So beginnen wir
Wie ein erster Schritt
aussehen kann.
Ein erstes Gespräch kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Weitere Fragen zu Ablauf, Dauer und Kosten findest du in den FAQ.
01
Erstgespräch
Wir sprechen kostenfrei und unverbindlich, ca. 20–30 Minuten, gerne per Zoom oder Microsoft Teams. Du erzählst kurz, was dich bewegt. Wir schauen gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit passen kann. Du brauchst nichts vorzubereiten – so, wie es gerade ist, ist es genau richtig. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du weitergehen möchtest. Einen Termin kannst du hier über meine Seite buchen.
02
Zusammenarbeit
Ein einzelnes Gespräch kann schon einen Unterschied machen. Manche Themen brauchen vielleicht mehr Zeit und somit kann eine Begleitung über mehrere Wochen oder Monate Sinn machen. Du entscheidest nach jeder Sitzung neu, ob und wann es weitergeht. Was für dich sinnvoll ist, klären wir gemeinsam.
03
Was passiert
Vielleicht merkst du, dass sich dein Anliegen verändert hat. Dass du eine Entscheidung triffst, die vorher undenkbar war. Oder dass du einen Lösungsversuch loslässt, der dich mehr gekostet hat, als du dachtest. Wann unsere Arbeit abgeschlossen ist, merken wir meistens beide. Ob es noch etwas braucht oder ob es reicht, klären wir gemeinsam.
Hinweis: Meine Angebote ersetzen keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie können diese sinnvoll ergänzen oder darauf vorbereiten. Ich biete keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeuten- oder sektoralen Heilpraktikergesetzes an. Wenn ich den Eindruck habe, dass eine psychotherapeutische Behandlung sinnvoll wäre, sage ich dir das offen. In akuten Krisen findest du unter Krisenhilfe Anlaufstellen, die sofort erreichbar sind.
So arbeiten wir zusammen
Was dich erwartet.
Was in unserer Zusammenarbeit passiert, richtet sich nach dir. Ein paar Dinge sind immer gleich, egal mit welchem Thema du kommst.
Jede Sitzung ist anders
Jede Sitzung ist anders, weil du anders bist als die Person vor dir. Wir arbeiten mit dem, was du mitbringst.
Systemische Beratung und Coaching
Systemisch heißt: Ich schaue, wie die Dinge zusammenhängen. Zwischen dem, was du denkst, fühlst und tust. Und zwischen dir und den Menschen um dich herum.
Vor Ort in Heidelberg oder online
In meiner Praxis im Dezernat 16, Emil-Maier-Straße 16. Termine sind auch abends möglich.
Hypnose
Bei Bedarf arbeite ich auch mit Hypnose: ein Zustand tiefer Entspannung und hoher Konzentration, in dem Gedanken und Gefühle zugänglich werden, die im Gespräch allein manchmal schwer zu erreichen sind.
Konditionen
Systemische Beratung & Coaching für Privatpersonen
130 €
pro 60 Minuten
inkl. gesetzl. MwSt.
Hypnose
auf Anfrage
Business Coaching & Beratung
auf Anfrage
Selbstzahler-Konditionen: Du startest direkt, ohne Antrag und ohne Wartezeit. Coaching-Kosten können unter Umständen steuerlich geltend gemacht werden. wingwave®-Coaching wird teilweise von der KKH (Kaufmännische Krankenkasse) gefördert.
Was Klient:innen erleben
Was andere in der Zusammenarbeit erlebt haben.
Was Klient:innen mir zurückmelden: dass sie sich auf etwas eingelassen haben, vor dem sie vorher zurückgeschreckt sind. Dass Dinge, die sie seit Jahren mit sich herumtragen, auf einmal leichter werden. Und dass manche Entscheidung plötzlich möglich war, weil sich ihr Blick darauf verändert hat.
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Das Paradoxe ist: Wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin, dann kann ich mich verändern.
Carl Rogers
Häufige Fragen
Gut zu wissen,
bevor wir starten.
Wie läuft das kostenfreie Erstgespräch ab?
Wir sprechen kostenfrei und unverbindlich, ca. 20–30 Minuten, gerne per Zoom oder Microsoft Teams. Du erzählst kurz, was dich bewegt. Wir schauen gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit passen kann. Du brauchst nichts vorzubereiten – so, wie es gerade ist, ist es genau richtig. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du weitergehen möchtest. Einen Termin kannst du hier über meine Seite buchen.
Was kostet eine Sitzung?
Systemische Beratung und Coaching kosten 130 € pro 60 Minuten inkl. gesetzlicher MwSt. für Privatzahlende, Hypnose und Firmencoaching biete ich auf Anfrage an. Nach der Sitzung erhältst du eine Rechnung mit 14 Tagen Zahlungsziel, ich rechne minutengenau ab. Vereinbarte Termine kannst du bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen oder verschieben.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das richtet sich nach dir und deinem Thema. Ein einzelnes Gespräch kann schon einen Unterschied machen. Manche Themen brauchen vielleicht mehr Zeit und somit kann eine Begleitung über mehrere Wochen oder Monate Sinn machen. Du entscheidest nach jeder Sitzung neu, ob und wann es weitergeht. Was für dich sinnvoll ist, klären wir gemeinsam.
Finden die Termine vor Ort oder online statt?
Beides ist möglich: vor Ort in meiner Praxis im Dezernat 16, Emil-Maier-Straße 16 in Heidelberg, oder online per Zoom bzw. Microsoft Teams. Was für dich passt, klären wir im Gespräch. Termine sind auch abends möglich, auf Deutsch oder Englisch.
Ist das Psychotherapie?
Nein. Meine Angebote ersetzen keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie können diese aber sinnvoll ergänzen, darauf vorbereiten oder die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken. Wenn ich den Eindruck habe, dass eine psychotherapeutische Behandlung sinnvoll wäre, sage ich dir das offen. In akuten Krisen findest du unter Krisenhilfe Anlaufstellen, die sofort erreichbar sind.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Beratung und Coaching sind Selbstzahler-Leistungen. Du startest direkt, ohne Antrag, ohne Wartezeit, ohne Bewilligungsverfahren. Du bestimmst selbst, wie oft und wie lange wir zusammenarbeiten. Es ist keine Diagnose erforderlich und es gibt keinen Eintrag in deiner Krankenakte. Das bedeutet: keine Nachteile beim Abschluss einer Lebens- oder Berufsunfähigkeitsversicherung und keine Auswirkungen auf eine Verbeamtung. Deine Themen bleiben vertraulich.
Coaching-Kosten können unter Umständen steuerlich geltend gemacht werden. Selbstständige können sie als Betriebsausgabe absetzen. wingwave®-Coaching wird teilweise von der KKH (Kaufmännische Krankenkasse) gefördert. Private Krankenversicherungen oder Arbeitgeber:innen können in Einzelfällen Coaching bezuschussen.
Tipp: Kläre Erstattungsmöglichkeiten mit deiner Versicherung und steuerliche Fragen mit deiner Steuerberatung.
Kann ich die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken?
Ja. Die Zeit bis zum Beginn einer Psychotherapie kann belastend sein. Systemische Beratung oder Coaching kann dich in dieser Phase unterstützen: dabei, deine Situation zu sortieren, etwas mehr innere Stabilität zu finden und dich auf eine spätere Therapie vorzubereiten. Wenn du möchtest, klären wir das im kostenfreien Erstgespräch.
Was ist wingwave®?
wingwave® ist ein Coaching-Tool, das gezielt bei Stress, Prüfungsangst, Lampenfieber und inneren Blockaden eingesetzt wird. Es kombiniert Elemente aus bilateraler Hemisphärenstimulation, NLP und einem Muskeltest. wingwave®-Coaching kann bei Stress, innerer Unruhe oder vor besonderen Herausforderungen helfen. Es wird teilweise von der KKH (Kaufmännische Krankenkasse) gefördert. Mehr dazu findest du auf der wingwave®-Seite →