Raum für dein Thema
Neuer Blick.
Neuer Spielraum.
Systemische Beratung und Coaching in Heidelberg und online, bei beruflichen und privaten Anliegen. Für Einzelne, Paare und Führungskräfte.
Wir betrachten die Dinge nicht so, wie sie sind. Wir betrachten sie so, wie wir sind.
Anaïs Nin
Vielleicht hast du schon einiges versucht, um etwas zu verändern. Und manches hat geholfen.
Manchmal hält gerade das, was helfen soll, ein Problem am Leben.
Das klingt paradox. Ist es auch. Und genau da wird es interessant.
Womit es anfangen kann
So beschreiben es
Klient:innen.
Ob Gedankenkarussell, Anspannung, Streit oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Zum Beispiel so:
01
Nachts um drei kreisen die Gedanken. Immer dieselben. Und du weißt: Schlafen wird heute nichts mehr.
02
Du trägst so viel für andere, dass du gar nicht mehr weißt, was eigentlich deins ist.
03
Du leistest viel, und im Stillen fragst du dich, ob du eigentlich gut genug bist.
04
Von außen läuft alles. Von innen fragst du dich, wann jemand merkt, dass du nur so tust als ob.
05
Ihr streitet über eine Kleinigkeit. Und hinterher weiß keine:r mehr, worum es eigentlich ging.
06
Eine Kleinigkeit, und du explodierst. Oder verstummst. Hinterher verstehst du selbst nicht, warum.
07
Du denkst über eine Entscheidung nach. Und nach. Und nach.
Probleme sind Lösungsversuche, die nicht funktioniert haben.
Paul Watzlawick
Anliegen, mit denen wir arbeiten
Worum es gehen kann.
Jedes Anliegen ist anders. Diese können vorkommen:
Im Leben
Persönlich
Wie du mit dir umgehst und was das mit dir macht.
- Umgang mit Erschöpfung, Stress und Burnout
- Umgang mit Ängsten und innerer Unruhe
- Phasen ohne Antrieb und Freude
- Gewohnheiten, die mehr kosten als dass sie helfen
- Entscheidungsblockaden
- Umgang mit Vergangenem, das im Heute nachwirkt
- Wechseljahre und was sie verändern
Im Miteinander
Familie & Beziehung
Zwischen dir und den Menschen, die dir nah sind.
- Konflikte mit der Partnerin oder dem Partner
- Nähe und Abgrenzung
- Beziehungsmuster, die sich wiederholen
- Veränderungen im Familiensystem
- Eltern-Kind-Konflikte
- Trennung, Neuanfang und Patchwork
Im Beruf
Beruflich
Rollen, Erwartungen und was du davon übernimmst.
- Berufliche Neuorientierung und Umbrüche
- Führungsdruck und Rollenkonflikte
- Gründung und Start-up: Selbstzweifel, Erschöpfung, Entscheidungen
- Konflikte im Team
- Umgang mit Druck, Überforderung oder Leistungsansprüchen
- Krisen- und Veränderungsphasen
Kommt dir etwas davon bekannt vor? Melde dich. Das Erstgespräch ist kostenfrei und unverbindlich.
Für Paare
Wenn ihr zu zweit kommt.
Manchmal steckt nicht eine:r von euch fest, sondern etwas zwischen euch. Oft beschreibt jede:r von euch es anders. Beide Sichtweisen haben bei mir Platz, ich ergreife für niemanden Partei. Auch nicht für ein bestimmtes Ergebnis: Ob ihr zusammenbleibt oder euch trennt, entscheidet ihr. Mich interessiert, wie ihr das miteinander macht.
Im Alltag
Wie ihr miteinander umgeht
Derselbe Streit, nur an einem anderen Tag. Oder ihr redet kaum noch miteinander.
- Häufiger Streit in der Beziehung
- Kommunikationsprobleme und Rückzug
- Unterschiedliche Wünsche nach Nähe und Freiraum
- Wenig Zeit als Paar neben Beruf, Kindern oder Pflege
Vor einer Entscheidung
Am Wendepunkt
Zusammenziehen, Kinder, ein Umzug. Oder eine Beziehungskrise und die Frage, ob ihr zusammenbleibt.
- Entscheidungen, bei denen ihr nicht zusammenkommt
- Nach einem Vertrauensbruch
- Trennungsgedanken: Bleiben oder gehen
- Trennungsbegleitung für Paare
Zu zweit
So arbeiten wir
Im Erstgespräch klären wir, wer kommt, wie oft und mit welchem Ziel.
- 90 Minuten pro Sitzung
- In der Praxis in Heidelberg oder online
- Kostenfreies Erstgespräch zu zweit
- 170 € pro Sitzung inkl. gesetzl. MwSt.
Meine Arbeit
Wie ich arbeite.
Wo wir anfangen, bestimmst du.
Wo es hingeht, entsteht im Gespräch.
Was entstehen kann
Ein neuer Blick auf dein Thema. Und Spielraum, anders zu handeln.
Ich höre zu, frage nach, wo ich etwas nicht verstehe, und biete eine andere Perspektive an.
Manche meiner Klient:innen wissen, was nicht mehr passt, andere können nicht sagen, wo das Problem aus ihrer Sicht liegt. Beides ist ein guter Anfang.
Über mich
Mich interessiert, wie Menschen ihre Welt sehen.
Viele Berufsjahre, vom Konzern bis zum Start-up, haben mir gezeigt: Konflikte hängen manchmal weniger an dem, was passiert ist, als daran, wie die Beteiligten es erleben und bewerten.
2018
Eigene Praxis
600+
Stunden Ausbildungen, Eigenerfahrung & Supervision
DE/EN
Vor Ort & online
Daniela Hölzer
Systemische Beraterin & Coach in Heidelberg
Das Problem ist nicht das Problem. Wie du damit umgehst, ist das Problem.
Virginia Satir
So beginnen wir
Wie ein erster Schritt
aussehen kann.
Ein erstes Gespräch kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Weitere Fragen zu Ablauf, Dauer und Kosten findest du in den FAQ.
01
Erstgespräch
Wir sprechen kostenfrei und unverbindlich, ca. 20–30 Minuten, per Telefon, Zoom oder Microsoft Teams. Du erzählst kurz, was dich bewegt. Wir schauen gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit passen kann. Du brauchst nichts vorzubereiten, wir beginnen mit dem, was gerade da ist. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du einen Termin vereinbaren möchtest.
02
Zusammenarbeit
Wie viele Gespräche es werden, lässt sich vorher nicht sagen. Manchmal reicht eines, manchmal entsteht dabei etwas, an dem du weiterarbeiten möchtest. Du entscheidest nach jedem Gespräch neu, ob und wann es weitergeht.
03
Was passiert
Vielleicht merkst du, dass sich dein Anliegen verändert hat. Dass du eine Entscheidung triffst, die vorher undenkbar war. Oder dass du einen Lösungsversuch loslässt, der dich mehr gekostet hat, als du dachtest. Ob es noch etwas braucht oder ob es reicht, besprechen wir gemeinsam.
Hinweis: Ich biete keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeuten- oder Heilpraktikergesetzes an. Meine Angebote ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, können diese aber ergänzen. Wenn ich den Eindruck habe, dass dir etwas anderes mehr helfen könnte, spreche ich das offen an. In akuten Krisen findest du unter Krisenhilfe Anlaufstellen, die sofort erreichbar sind.
So arbeiten wir zusammen
Was dich erwartet.
Was in unserer Zusammenarbeit passiert, richtet sich nach dir. Ein paar Dinge bleiben gleich, womit du auch kommst.
Jede Sitzung ist anders
Jede Sitzung ist anders, weil du anders bist als die Person vor dir. Wir arbeiten mit dem, was du mitbringst.
Systemische Beratung und Coaching
Systemisch heißt: Wir schauen, wie die Dinge zusammenhängen. Zwischen dem, was du denkst, fühlst und tust. Und zwischen dir und den Menschen um dich herum.
Vor Ort in Heidelberg oder online
In meiner Praxis im Dezernat 16, Emil-Maier-Straße 16. Termine sind auch abends möglich.
Hypnose
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, ähnlich wie beim Tagträumen: Du bist entspannt, deine Aufmerksamkeit ist fokussiert, und die Umgebung rückt in den Hintergrund. Du bekommst dabei alles mit. Was du erlebst, entsteht bei dir und im Zusammenspiel zwischen uns. Wie weit du dich darauf einlässt, entscheidest du.
Konditionen
Systemische Beratung & Coaching für Privatpersonen
120 €
pro 60 Minuten
inkl. gesetzl. MwSt.
Paarberatung & Paarcoaching
170 €
pro 90 Minuten
inkl. gesetzl. MwSt.
Hypnose
auf Anfrage
Business Coaching & Beratung
auf Anfrage
Selbstzahler-Konditionen: Du startest direkt, ohne Antrag und ohne Wartezeit. Coaching-Kosten können ggf. steuerlich geltend gemacht werden. wingwave®-Coaching wird teilweise von der KKH (Kaufmännische Krankenkasse) gefördert.
Was Klient:innen erleben
Was andere in der Zusammenarbeit erlebt haben.
Was Klient:innen mir zurückmelden: dass sie sich auf etwas eingelassen haben, vor dem sie vorher zurückgeschreckt sind. Dass Dinge, die sie seit Jahren mit sich herumtragen, auf einmal leichter werden. Und dass manche Entscheidung plötzlich möglich war, weil sich ihr Blick darauf verändert hat.
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— Aus dem Blog
Was mich gerade beschäftigt.
- Wechseljahre
- 7 Min. Lesezeit
- Wechseljahre
- 5 Min. Lesezeit
- Im Miteinander
- 5 Min. Lesezeit
Das Paradoxe ist: Wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin, dann kann ich mich verändern.
Carl Rogers
Häufige Fragen
Gut zu wissen,
bevor wir starten.
Wie läuft das kostenfreie Erstgespräch ab?
Wir sprechen kostenfrei und unverbindlich, ca. 20–30 Minuten, per Telefon, Zoom oder Microsoft Teams. Du erzählst kurz, was dich bewegt. Wir schauen gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit passen kann. Du brauchst nichts vorzubereiten, wir beginnen mit dem, was gerade da ist. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du weitergehen möchtest. Einen Termin kannst du hier über meine Seite buchen.
Was kostet ein Gespräch?
Systemische Beratung und Coaching kosten 120 € pro 60 Minuten, eine Paarberatung 170 € pro 90 Minuten, jeweils inkl. gesetzlicher MwSt. für Privatzahlende, Hypnose und Firmencoaching biete ich auf Anfrage an. Nach dem Gespräch erhältst du eine Rechnung mit 14 Tagen Zahlungsziel, ich rechne minutengenau ab. Vereinbarte Termine kannst du bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen oder verschieben.
Wie viele Gespräche brauche ich?
Das lässt sich vorher nicht sagen. Manchmal reicht ein Gespräch, manchmal entsteht dabei etwas, an dem du weiterarbeiten möchtest. Du entscheidest nach jedem Gespräch neu, ob und wann es weitergeht.
Finden die Termine vor Ort oder online statt?
Beides ist möglich: vor Ort in meiner Praxis im Dezernat 16, Emil-Maier-Straße 16 in Heidelberg, oder online per Zoom bzw. Microsoft Teams. Was für dich passt, klären wir im Gespräch. Termine sind auch abends möglich, auf Deutsch oder Englisch.
Ist das Psychotherapie?
Nein. Meine Angebote ersetzen keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung, sie können diese aber ergänzen. Wenn ich den Eindruck habe, dass dir etwas anderes mehr helfen könnte, spreche ich das offen an. In akuten Krisen findest du unter Krisenhilfe Anlaufstellen, die sofort erreichbar sind.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Beratung und Coaching sind Selbstzahlenden-Leistungen. Du startest direkt, ohne Antrag, ohne Wartezeit, ohne Bewilligungsverfahren. Du bestimmst selbst, wie oft und wie lange wir zusammenarbeiten. Es ist keine Diagnose erforderlich und es gibt keinen Eintrag in deiner Krankenakte. Gesundheitsfragen von Versicherungen oder Dienstherren beantwortest du trotzdem immer wahrheitsgemäß. Deine Themen bleiben vertraulich.
Coaching-Kosten können ggf. steuerlich geltend gemacht werden. Selbstständige können sie als Betriebsausgabe absetzen. wingwave®-Coaching wird teilweise von der KKH (Kaufmännische Krankenkasse) gefördert. Private Krankenversicherungen oder Arbeitgeber:innen können in Einzelfällen Coaching bezuschussen.
Tipp: Kläre Erstattungsmöglichkeiten mit deiner Versicherung und steuerliche Fragen mit deiner Steuerberatung.
Kann ich auch kommen, wenn ich auf einen Psychotherapieplatz warte?
Ja. Beratung und Coaching sind dabei kein Ersatz für Psychotherapie und keine Vorstufe, sondern eine eigene Form der Zusammenarbeit. Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob das in deiner Situation passt. Wenn ich den Eindruck habe, dass gerade etwas anderes sinnvoller wäre, sage ich dir das offen.
Was ist wingwave®?
wingwave® ist ein Coaching-Tool, das gezielt bei Stress, Prüfungsangst, Lampenfieber und inneren Blockaden eingesetzt wird. Es kombiniert Elemente aus bilateraler Hemisphärenstimulation, NLP und einem Muskeltest. wingwave®-Coaching kann bei Stress, innerer Unruhe oder vor besonderen Herausforderungen helfen. Es wird teilweise von der KKH (Kaufmännische Krankenkasse) gefördert. Mehr dazu findest du auf der wingwave®-Seite