wingwave-Coaching in Heidelberg und online
Die Methode
wingwave® Leistungs- und Emotionscoaching.
Die wingwave®-Methode ist ein Kurzzeit-Coaching, das die Hamburger Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund entwickelt haben. Sie zielt darauf ab, Leistungsstress und belastende Gefühle vor wichtigen Situationen zu regulieren und eigene Ressourcen wieder zugänglich zu machen. Seit über 25 Jahren wird sie für stressige Situationen in Beruf, Schule, Sport und auf der Bühne eingesetzt.
wingwave® wurde in über 20 Hochschulstudien untersucht. Oft reichen drei bis fünf Sitzungen, damit sich etwas spürbar verändert. Wie viele es bei dir sind, schauen wir nach jeder Sitzung gemeinsam an.
Eignet sich zur…
- Auflösen von Ängsten und inneren Blockaden
- Unterstützung bei Lernschwierigkeiten
- Stressprävention in verschiedenen Lebensbereichen
- Bewältigung von starkem Lampenfieber
- Selbstvertrauen vor beruflichen Herausforderungen
Kosten: Die KKH übernimmt neuerdings anteilig Kosten für wingwave®-Coaching Sitzungen. Selbstständige können Sitzungen steuerlich geltend machen und manche private Kassen übernehmen anteilig Kosten. Bitte informiere Dich bei der KKH oder ggfs. Deiner privaten Krankenkasse zu Unterstützungsmöglichkeiten.
Was ist wingwave®
Erklärvideo zum Kurzzeitcoaching.
Seit 2001 arbeiten Coaches mit wingwave®: mit Privatpersonen, Führungskräften, Schüler:innen, Studierenden, Auszubildenden, Künstler:innen und Sportler:innen. Das Video zeigt in wenigen Minuten, wie die Methode funktioniert und wie eine Sitzung abläuft.
wingwave® Coaching
Ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt.
Manche Situationen lösen Stress aus, obwohl man gut vorbereitet ist: eine Prüfung, ein Auftritt, ein schwieriges Gespräch. wingwave® setzt dort an, wo dieser Stress entsteht. Ziel ist, dass du in solchen Momenten ruhiger bleibst und auf das zugreifen kannst, was du eigentlich kannst.
Was ist wingwave® Coaching?
wingwave® ist ein lösungsorientiertes Kurzzeit-Coaching für alle Altersgruppen. Es verbindet alternierende bilaterale Stimulation (schnelle Augenbewegungen, Töne oder leichtes Klopfen) mit Neurolinguistischem Coaching und dem Myostatiktest, einem Muskeltest. Mit ihm finden wir heraus, welches Thema gerade den meisten Stress auslöst. Der Name verbindet „wing“, den Flügelschlag eines Schmetterlings, mit „wave“, angelehnt an das englische „brainwave“.
Wie funktioniert wingwave® Coaching?
Jede Sitzung richtet sich nach deinem Anliegen. Wir klären zuerst, worum es geht, und suchen dann gemeinsam, was dich in dieser Situation unter Stress setzt. Daran arbeiten wir mit den wingwave®-Techniken und schauen anschließend, was sich verändert hat. wingwave® Coaching ist keine Psychotherapie nach dem Psychotherapeuten- bzw. Heilpraktikergesetz und kann eine solche nicht ersetzen.
Menschen kommen zum Beispiel mit…
- Stress vor Prüfungen, Auftritten oder Wettkämpfen
- Prüfungsangst und Lampenfieber
- Flugangst
- Lernblockaden
- Konflikte im Team oder mit Kund:innen
- Leistungsdruck in der Schule, im Job oder im Sport
- Selbstzweifel vor beruflichen Herausforderungen
FÜR ZWISCHENDURCH
wingwave®-Musik für zu Hause.
Die bilaterale wingwave®-Musik begleitet dich auch zwischen den Sitzungen: beim Zur-Ruhe-Kommen, vor einer Prüfung oder wenn die Gedanken kreisen. Erhältlich im offiziellen wingwave®-Shop.
Häufige Fragen
Fragen zu wingwave®.
Was ist wingwave® genau?
wingwave® ist ein Kurzzeit-Coaching, das mit schnellen Augenbewegungen arbeitet, ähnlich dem, was nachts in der Traumphase passiert. Dein Gehirn verarbeitet dabei nach, was noch nachhallt. Wir suchen zuerst das Thema, das dich beschäftigt, und arbeiten dann genau daran. Viele spüren schon nach ein bis zwei Sitzungen, dass etwas leichter wird.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Wir sprechen zuerst darüber, was dich beschäftigt. Über einen Muskeltest finden wir heraus, welches Thema gerade am meisten Stress macht. Danach folgst du mit den Augen meiner Hand, in ruhigen Wellenbewegungen. Zwischendurch halten wir inne und schauen, was sich verändert hat. Eine Sitzung dauert 60 bis 90 Minuten.
Für wen ist wingwave® geeignet?
Für Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Menschen kommen zu mir mit Prüfungsangst, Lampenfieber, Flugangst, vor wichtigen Gesprächen oder wenn sie im Beruf an einer Stelle feststecken. Auch im Sport und vor Auftritten wird die Methode genutzt. Bei akuten psychischen Erkrankungen ist sie nicht das Richtige, dann braucht es ärztliche oder therapeutische Begleitung.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Oft reichen drei bis fünf Sitzungen. Manchmal genügt eine einzige, manchmal braucht ein Thema mehr Zeit. Wir schauen nach jeder Sitzung gemeinsam, wie es dir geht und was noch offen ist. Du entscheidest, wie weit wir gehen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die KKH beteiligt sich neuerdings anteilig an wingwave®-Sitzungen. Auch manche private Kassen übernehmen einen Teil, frag dort am besten direkt nach. Selbstständige können die Sitzungen steuerlich geltend machen. Die aktuellen Konditionen bespreche ich mit dir gerne im Erstgespräch.
Was ist, wenn während der Sitzung viel hochkommt?
Das darf sein. Wir gehen immer nur so weit, wie es für dich stimmig ist. Du bestimmst das Tempo. Ich bin die ganze Zeit dabei, und wir halten inne, wenn es nötig ist. Wenn ich merke, dass ein Thema psychotherapeutische Begleitung braucht, sage ich dir das offen.
Was Klient:innen erleben
Was andere in der Zusammenarbeit erlebt haben.
Was Klient:innen mir zurückmelden: dass sie sich auf etwas eingelassen haben, vor dem sie vorher zurückgeschreckt sind. Dass Dinge, die sie seit Jahren mit sich herumtragen, auf einmal leichter werden. Und dass manche Entscheidung plötzlich möglich war, weil sich ihr Blick darauf verändert hat.
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