Zwei Tabs sind geöffnet. Auf dem einen steht das Honorar für eine Beratung, auf dem anderen der Kontostand. Die Seite mit dem Beratungsangebot wird geschlossen. Die Frage, mit der sie geöffnet wurde, bleibt.
Auf einen Blick
- Es gibt kostenlose Angebote: etwa beim Studierendenwerk, bei städtischen Beratungsstellen und bei der Telefonseelsorge.
- Die Lebenssituation entscheidet mit: Je nachdem, ob du studierst, jung bist oder sofort jemanden brauchst, passen andere Stellen.
- Ermäßigtes Honorar: In meiner Praxis in Heidelberg und online gibt es für Studierende und Auszubildende ein ermäßigtes Honorar.
Wo gibt es psychologische Beratung kostenlos?
Kostenlose Beratung bieten vor allem Hochschulen und Studierendenwerke, Beratungsstellen von Städten, Kirchen und Wohlfahrtsverbänden sowie Dienste am Telefon und online. Welche Stelle passt, hängt davon ab, wer du bist und was du gerade brauchst.
Wenn du in Heidelberg studierst
- Psychosoziale Beratung für Studierende (PBS) des Studierendenwerks: kostenfrei und vertraulich, Termine nach vorheriger Anmeldung, auch Online-Beratung.
- Coaching von Studierenden für Studierende am Psychologischen Institut der Universität.
Wenn du in Heidelberg wohnst und jung bist
- Erziehungsberatungsstelle der Stadt Heidelberg, Plöck 2a: berät auch Jugendliche und junge Erwachsene, kostenfrei und vertraulich, für Menschen mit Wohnsitz in Heidelberg. Telefon 06221 58-38080.
Bei Lebens-, Paar- und Familienfragen
- Psychologische Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen, Merianstraße 1, Heidelberg, Telefon 06221 24171. Wie die Kosten dort geregelt sind, erfährst du bei der Anmeldung. Eine Übersicht weiterer Stellen hat die Stadt Heidelberg.
Wenn du sofort jemanden zum Reden brauchst
- Telefonseelsorge: rund um die Uhr und kostenlos unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123. Mail- und Chatberatung gibt es ebenfalls, Chats teils nach Terminvergabe.
- krisenchat für junge Menschen unter 25: per Chat, rund um die Uhr, kostenlos und vertraulich.
Was leistet kostenlose Beratung, und wo hat sie Grenzen?
Kostenlose Beratung hört zu, sortiert und hilft, den nächsten Schritt zu finden. Auch kostenfreie Beratungsstellen bieten fachlich qualifizierte Begleitung, oft mit langer Erfahrung im Team.
Wie viele Gespräche möglich sind, wie Termine vergeben werden und ob du eine feste Ansprechperson hast, hängt vom jeweiligen Angebot ab. Ein Blick auf die Bedingungen der Stelle hilft bei der Orientierung. Telefon- und Chatangebote sind schnell erreichbar und eignen sich gut für den Moment, in dem es eng wird.
Für viele Anliegen passt das sehr gut. Wer eine erste Orientierung sucht oder eine schwierige Phase überbrücken will, ist dort richtig. Wer über längere Zeit an einem Thema arbeiten möchte, fragt am besten direkt nach, wie das in der jeweiligen Stelle möglich ist.
Was hält Menschen davon ab, sich Hilfe zu holen?
Neben den Kosten taucht oft eine zweite Frage auf: Ab wann ist ein Anliegen ein Grund, Beratung in Anspruch zu nehmen? Die Mail an die Beratungsstelle liegt seit Wochen im Entwurfsordner. Ein Satz, der dann oft fällt: Anderen geht es doch schlechter.
Systemisch betrachtet kann dieses Abwarten selbst ein Lösungsversuch sein. Es kann davor schützen, jemandem etwas zuzumuten, oder davor, eine Absage zu bekommen. Welche Funktion es für dich hat, weißt nur du. Und gleichzeitig kann es das Thema genau dort festhalten, wo es gerade ist. Wer wartet, bis etwas groß genug ist, wartet manchmal genauso lange, bis es groß ist.
Ob ein Thema groß genug ist, entscheidet keine Liste. Es reicht, dass es dich beschäftigt und du es anders haben möchtest. Beratungsstellen sind für genau solche Themen da. Auch in meiner Beratung haben solche Anliegen einen Platz. Wenn dich vor allem eine Entscheidung festhält, lies auch Was hinter einer Entscheidungsblockade steckt.
Wenn du klären möchtest, ob eine Begleitung bei mir für dich passt und was sie kosten würde, sprechen wir im kostenfreien Erstgespräch darüber. Schreib mir einfach.
Was kostet systemische Beratung, und gibt es eine Ermäßigung?
Meine systemische Beratung und mein Coaching sind Selbstzahlerleistungen. Sie gehören nicht zur psychotherapeutischen Versorgung der gesetzlichen Krankenkassen. Eine Sitzung kostet 120 € pro 60 Minuten, eine Paarberatung 170 € pro 90 Minuten, jeweils inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer. Mehr zur Methode steht im Beitrag über systemische Beratung.
Für Studierende und Auszubildende, die selbst zahlen, gibt es ein ermäßigtes Honorar von 60 € pro 60 Minuten. Diese Plätze vergebe ich nach Verfügbarkeit. Ob gerade ein Platz frei ist, klären wir im Erstgespräch.
Für eine selbst bezahlte Beratung bei mir brauchst du keine ärztliche Diagnose und keine Bewilligung durch eine Krankenkasse. Du entscheidest, wann du anfängst und wann du aufhörst.
Wann ist eine Beratungsstelle die bessere Wahl?
Eine Beratungsstelle ist eine gute Wahl, wenn das Geld knapp ist und ihre Bedingungen zu dir passen. Viele Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, haben dort genauso ihren Platz: Streit in der Partnerschaft, Druck im Beruf, eine Entscheidung, die sich nicht treffen lässt.
In einer eigenen Praxis lassen sich Termine und die Form der Zusammenarbeit häufig individuell vereinbaren. Welche Zeiten frei sind, hängt von der jeweiligen Praxis ab. Was für dich stimmig ist, weißt am Ende du.
Wenn eine psychische Erkrankung im Raum steht, etwa eine Depression oder eine Angststörung, ist der Weg über die Hausarztpraxis oder direkt in eine psychotherapeutische Sprechstunde der passende. Eine ambulante Psychotherapie kann über die gesetzliche Krankenversicherung laufen, wenn die Voraussetzungen erfüllt sind. Ich biete systemische Beratung und Coaching an, keine Psychotherapie. Meine Beratung ersetzt keine Behandlung. Sie kann diese ergänzen.
Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, findest du auf meiner Seite Krisenhilfe Nummern, die sofort erreichbar sind.
Fragen vor dem Erstgespräch
Du entscheidest, ob du die folgenden Fragen für dich beantwortest. Du kannst sie auch einfach mit ins Erstgespräch nehmen.
- Angenommen, das Geld spielte keine Rolle: Welche Art von Unterstützung würdest du dir als Erstes suchen?
- Wer in deinem Umfeld würde als Erstes bemerken, dass du dir Hilfe geholt hast?
- Wann ging es dir mit deinem Thema zuletzt etwas besser? Was war da anders?
Wann hilft Begleitung von außen?
Begleitung von außen kann hilfreich sein, wenn du mit einem Thema schon eine Weile allein unterwegs bist und die eigenen Versuche sich im Kreis drehen. Ein Blick von außen bringt keine bessere Sicht, einfach eine andere. Ein einzelnes Gespräch kann bereits eine neue Perspektive eröffnen. Daraus kann auch eine Begleitung über ein paar Wochen entstehen. Das entscheidest du nach jedem Termin neu.
Falls du gerade eine Beratungsstelle und eine eigene Praxis gegeneinander abwägst: Beides schließt sich nicht aus. Manche Menschen beginnen in einer Beratungsstelle und suchen sich später eine feste Begleitung. Andere nutzen die Telefonseelsorge für die Nacht und ein Erstgespräch für den Tag danach. Ein Weg, der zu deinem Geldbeutel und zu deinem Alltag passt, ist ein guter Weg. Wie eine Sitzung bei mir abläuft, beschreibe ich im Beitrag Wie eine Sitzung abläuft. Wenn du in der Ausbildung bist, findest du konkrete Hilfen im Beitrag Überfordert in der Ausbildung.
Häufige Fragen zu kostenloser Beratung
Übernimmt die Krankenkasse systemische Beratung?
Systemische Beratung und Coaching, wie ich sie anbiete, sind Selbstzahlerleistungen. Davon zu unterscheiden ist die Systemische Psychotherapie, ein anerkanntes Verfahren, das bei einer psychischen Erkrankung über die Krankenkasse laufen kann. Der erste Weg dorthin führt über die Hausarztpraxis oder eine psychotherapeutische Sprechstunde.
Gibt es kostenlose Beratung für Studierende in Heidelberg?
Die Psychosoziale Beratung für Studierende (PBS) des Studierendenwerks Heidelberg ist kostenfrei und vertraulich. Termine gibt es nach vorheriger Anmeldung, außerdem gibt es eine Online-Beratung. Daneben bietet das Psychologische Institut der Universität ein Coaching von Studierenden für Studierende an.
Ist kostenlose Beratung schlechter als bezahlte?
Kostenfreie Beratungsstellen arbeiten mit fachlich qualifizierten Teams. Unterschiede liegen eher in den Rahmenbedingungen, etwa bei Wartezeiten, der Zahl der Gespräche oder einer festen Ansprechperson. Welche Form zu dir passt, hängt von deinem Anliegen und deinem Alltag ab.
Gibt es bei dir ein ermäßigtes Honorar, in Heidelberg und online?
Studierende und Auszubildende, die selbst zahlen, bekommen nach Verfügbarkeit ein ermäßigtes Honorar von 60 € pro 60 Minuten, in der Praxis in Heidelberg und online. Ob gerade ein Platz frei ist, klären wir im kostenfreien Erstgespräch.
Wo bekomme ich sofort Hilfe, wenn es mir sehr schlecht geht?
Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123. Weitere Nummern findest du auf meiner Seite Krisenhilfe.
Hinweis: Meine Angebote ersetzen keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie können diese ergänzen. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, findest du auf meiner Seite Krisenhilfe Anlaufstellen, die sofort erreichbar sind.
